Как обычно проходит занятие: мы начинаем с небольшой мягкой разминки, которая готовит нас к основной теме занятия, коротко знакомимся в простой игровой форме, затем идем в длинную танцевальную волну, чтобы через символическое движение прожить разные свои части. Такой танец помогает отставить критика и оценщика в стороне, пойти в процесс без ожиданий и найти в себе достаточно любопытства, чтобы исследовать разные способы движения. Полученный в танце опыт поможет в реальной жизни чувствовать себя более уверенно, признавать с принятием свои "несимпатичные" состояния и смелее проявлять таланты и способности.